HEALTHLIFE

PILATES

PILATES

Was ist Pilates?

Pilates ist eine figurbetonende Form des Ganzkörpertrainings.
Die durch den Ex-Profisportler Jospeh Pilates
zur Zeit des neunzehnten Jahrhunderts
durch gesundheitsfördernde
Eigenschaften
an hoher Beliebtheit gewann.

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Pilates ist ein Körperübungsweg der im Neunzehnten Jahrhundert enstand.

durch einzigartige Bewegungen ganzer Muskel Gruppen und Ketten
ermöglicht Pilates die Beweglichkeit des Körpers zu stärken
während es die Körpermitte strafft, Die Muskeln streckt
und die ganzen Körpersilhouette betont
zudem baut es eine gesunde Körperhaltung auf
und hilft somit alltägliche Bewegungen zu vereinfachen.

Durch vielfältigste Übungen kann auf jeden Körpertyp individuell eingegangen werden, so kann jeder unabhängig von vorherigen sportlichen Aktivitäten
seinen Körper mit Pilates betonen und stärken.

Vorrangig wird bei Pilates auf die vernachlässigte Tiefenmuskulatur der Körpermitte und und des Rückens eingegangen da grade diese Muskelgruppen ausschlaggebend für eine stabile, gesunde Haltung sind.

Vorteile auf einem Blick:

– Stärkung von sonst nur wenig beanspruchten Muskeln
– Aufbau von Muskeln und deren Länge
– Verbessrung der Becken und Schulterstabilität
– Verbesserung der Gelenkigkeit durch viele Bewegungen
– Rücken und Schulterschmerzen werden bekämpft
– Verschwindend geringes Verletzungsrisiko
– Knochendichte wird verstärkt

50 Minuten

Pilates
€ 17,- ab
  • 85,- bis 5 Personen
Hier klicken
Preise gelten für Unternehmen.
Bei Einzelinteresse von Mitarbeitern gilt 18€ p.P

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